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Hace unos meses, escuché al director espiritual del fitness Mark Sisson mencionar durante una entrevista que estaba tomando un suplemento de colágeno para una dolorosa afección en la cadera que podría requerir cirugía, poco que está tratando de evitar. En ese momento, nunca había aurícula departir de los suplementos de colágeno. Usé la útil de Google para descubrir que efectivamente existían. Es posible que la tendencia popular haya comenzado luego de que una celebridad femenina (¿Jennifer Anniston?) la promocionara.
Tengo osteoartritis (igualmente conocida como enfermedad articular degenerativa o EAD) en las rodillas, que se manifiesta principalmente por un dolor y rigidez muy transitorios si permanezco sentado durante demasiado tiempo, y una disminución de la amplitud de movimiento. No puedo hacer una sentadilla profunda. Tuve mi primer indicio de que tenía artritis hace treinta primaveras cuando pensé en entablar a saltar a la comba porque es un adiestramiento aeróbico increíble. Luego de unos pocos saltos, mis rodillas me convencieron de que era una mala idea.
Hace seis meses empecé a sentirme extrañamente cómoda con mi rodilla izquierda; no la sentía como si fuera mía, como imagino que se siente tener una prótesis de rodilla. Encima, tenía un dolor leve en la cama que se aliviaba con solo cambiar de posición. Camino sin ninguna molestia.
¿La genética juega un papel? Mi superiora se sometió a una cirugía de reemplazo de rodilla por enfermedad de Alzheimer a los 83 primaveras. Para ese entonces, su marcha ya se había deteriorado asaz.
Hice una pequeña investigación en Internet y determiné que tenía poco que perder si probaba el colágeno, excepto cuartos. Un sencillo iba a Costco, así que le pedí que me consiguiera un poco. No investigué sobre las distintas marcas. En la foto se ve lo que trajeron a casa: unos 40 dólares por un mes. Planeé una prueba de dos meses, aunque WebMD sugirió que podrían necesitarse de 3 a 5 meses para la artritis. (Esto no es un respaldo formal de la marca, ni me pagan por presentarla aquí).
Mi prueba de dos meses de 20 gramos diarios terminó ayer. ¿Funcionó? Creo que tal vez sí. La rodilla se siente como si fuera mía nuevamente y el dolor a la hora de echarse es menos frecuente. ¿Podría ser un objeto placebo? Sí. ¿Fue este un tratado amoldonado? No del todo. En un intento totalmente genuino, solo debería cambiar una variable. Es sostener: tome este suplemento pero Mantén todo lo demás exactamente igualEn mi intento, sin darme cuenta agregué probióticos por otra parte del colágeno (mi comprador eligió el producto). Asimismo aumenté significativamente mi adiestramiento, caminando más y levantando mancuerna. Tal vez mi alivio subjetiva se debió a esos factores no relacionados con el colágeno. Incluso la época del año puede activo sido un problema. Un tratado genuino involucraría a cientos de sujetos de estudio, un liga placebo, pruebas de rango de movimiento antiguamente y luego, un cuestionario validado sobre la función de la rodilla, etc.
Iba a dejar la suplementación en este momento, pero mi esposa ya me consiguió otro rebotadura que me dura un mes.
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Dr. Steve Parker
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